腰椎间盘突出

为了不让大家重蹈我的覆辙,结合我最近对脊柱问题的研究,今天来写个科普,关于脊柱的问题。

当下最常见的脊柱问题就是颈椎和腰椎,胸椎出问题的几率比较小(除非是跌打或者事故),颈椎和腰椎的问题是一样的,肌肉和韧带支撑力不足,关节缺乏活动,下面我们先看一下脊柱侧面图。

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从这张图我们可以看出,脊柱是弯的,也就是所谓的生理曲度,如果你曾经因为颈部酸痛或者腰部酸痛拍过片子,医生看完片子告诉你说颈椎有点直,那就是说,生理曲度被拉直了,这是进一步病变的前兆。

脊柱由一块一块的骨头,和中间的软间盘以及脊柱中的神经束构成,以腰椎为例,软间盘叫做腰椎间盘,颈椎上的自然就叫颈椎间盘咯,下面我要说的就是这个腰椎间盘,按照资料说法,腰椎间盘是由外围的纤维环,上下的软骨板和内部的髓核构成(下次吃羊蝎子的时候你们可以仔细看一下),但是所有的资料都没有说,这个腰椎间盘是无法再生的无法再生的无法再生的,你妹。

然后,腰椎间盘从三十岁开始,就进入自然退化衰老的过程,也就是说,腰椎间盘和牙齿一样,是一种一次性的东西,为什么呢,因为它不参加人体的血液循环,自然就在免疫系统之外,出现问题之后,人体是无法自行修复它的……艹,原先我一直以为人体内就牙齿这种东西打掉了就不会再长出来,没想到还有其它东西也是。

腰椎间盘突出的原因很简单,疼痛的原因也很简单,甚至处理的方法都很简单,但是风险极大,搞不好就瘫痪。

先看一下正常的腰椎间盘是什么样子的。

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这张图是腰椎间盘突出中较为轻微的一种,叫做腰椎间盘膨出,但是我发现实质性的疼痛效果是一样的,我们可以看到,软间盘外围的纤维环还没有断开,但是整个软间盘膨出部分挤压到了脊髓神经束,引起疼痛。

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这张图是最为常见的腰椎间盘突出,可见软间盘外围的纤维环已经断裂,内部的髓核被挤了出来,好恶心,被挤出来的部分挤压到神经束,引起疼痛。

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我在寻找各种治疗方法的过程中,发现此病高发年龄已经从以前的四十多岁到了三十岁,很多二十岁甚至十几岁的病例都有,当然,结果是,没有理论上可以根治的治疗方法。

国外在处理椎间盘突出的时候就两种方法,第一,切除突出部分,打钢板,第二,使用人造软间盘替换,我非常佩服美国人,为什么呢,因为他们在颈椎上都可以打钢板上去……大家知道这个骨头的密度各自的身体是有差别的,我非常担心那个螺丝钉松了……

国内的治疗方法很多,但是大家知道骗子也很多,有效的就三种,第一,卧床牵引治疗,使用物理方法拉伸胸骨和盆骨,把腰椎拉开,牵引治疗对于腰椎间盘膨出有一定效果,毕竟纤维环还没有断裂,但对于突出就效果不大了。第二,中医正骨,中医正骨这个完全要看医生的手法,如果没有找到一个好医生,因为正骨被捏成残废的也不少。第三,手术切除突出部分。目前我没有找到国内有替换人造软间盘的案例,打钢板的很少,据说一块钢板六万一颗螺丝三万,也就是说,打一块钢板四颗螺丝起码十八万,当然,都是进口货。

这些治疗方法,物理治疗短期很难见效且治疗范围比较狭窄只适合腰椎间盘膨出,手术方法则风险极大,因为挨着神经的嘛,中医正骨的方法,成功案例很多,但失败案例也不少,很大程度上看运气。

下面说一下重点问题,颈椎间盘突出和腰椎间盘突出的早期症状。

如果上半身出现手臂麻痹,僵直,颈部出现无法自由活动,夜间睡觉手臂或颈部出现电流般刺痛,这是颈椎间盘突出的症状。

如果下半身出现大小腿麻木,放射性刺痛,腰部经常性酸痛,坠涨痛(女生请主动区分生理周期),夜间睡觉出现腿部电流般刺痛,日常跑跳可见大腿刺痛,这是腰椎间盘突出的症状。

腰肌劳损有极大可能发展成为腰椎间盘突出,有腰肌劳损的人,一般都不会太瘦,肌肉承受了相当大的负荷,一旦腰肌和韧带无法承担负荷,那么自然就是腰椎间盘突出了。当然对于我来说,就是太瘦和缺乏运动,腰肌还没承受多少负荷,腰椎间盘就膨出了,还有先天尾椎发育不好,这个是特例。

下面说一下注意事项,人体是一个有限度的有机体,但是你没有办法去尝试着知道,你的极限在哪里,适用于所有人:

不要逞强当大力士,搬运重物。
拾拿东西应使用腿部弯曲,尽量不要弯腰。
不要负重背包,使用拉杆箱。
不要睡弹簧床垫,它无法让脊柱得到舒张,有百害而无一利,使用硬木床板加棕垫和棉絮。
不要趴在办公桌上或倚靠在任何地方睡觉,人睡着之后全身肌肉会放松,此时所有的压力都在颈椎间盘和腰间盘上,睡觉必须卧倒。
不要外八字或内八字走路,双脚必须保持平行,否则脊柱受力不匀。

三十岁之后不能进行的运动项目,任何会对脊柱造成太大压力变化的运动都是不能进行的,道理上面已经说了,椎间盘是一次性的,如果你想挑战自己我不勉强:

仰卧起坐。
跨栏跳跃。
蹦极。

三十岁之后适合进行的运动项目,游泳,吊环或引体向上,人在水中脊柱的压力是比较小的,你们以为毛主席为啥子天天跑切游泳,保健医生不喊他到操场上跑圈圈儿。吊环和引体向上可以舒张脊柱,减小压力,一定程度上相当于物理牵引。

那么,如果最严重最严重最严重,是怎么样子的呢?

也很简单,就是下半身瘫痪,坐轮椅。

随着人体的老化,腰椎间盘突出是必然的,只不过我比你们来得早了一些,希望大家可以尽量把你们的时间延后,特别是那些已经腰肌劳损的,你知道我说的你,请严格按照我上述的1234去执行。

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